Kursnummer	F262-WS3
Beginn	Di., 28.04.2026, 08:15 - 09:15 Uhr
Kursgebühr	TSV-Mitglied: 60,00 € Nicht-Mitglied: 120,00 €
Kursleitung	Denise Liebig
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäule ist der zentrale Bestandteil des Skeletts. Sie hält uns aufrecht, stabilisiert den Oberkörper und verbindet unsere Beine mit Schultern und Armen. Gleichzeitig muss unser Rücken aber so flexibel sein, dass alle Bewegungen wie Beugen, Strecken oder seitliches Drehen möglich sind. Die Wirbelsäule unterliegt dabei tagtäglich großen Belastungen, die zur Abnutzung bzw. Schädigung führen können. Der Wirbelsäulenkurs zeigt wie man die Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt und ein Gespür für die richtige bzw. funktionelle Belastung der Wirbelsäule bekommt.