Kursnummer	F242-AK1G
Beginn	Do., 04.04.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	TSV-Mitglied: 55,00 € Nicht-Mitglied: 110,00 €
Kursleitung	Christine Rother
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Ziel ist es, über Körperübungen und die Wahrnehmung des eigenen Geistes Achtsamkeit zu üben. So sind sanfte Übungen aus dem Hatha-Yoga, achtsame Körperwahrnehmungen im Liegen, dem so genannten Body-Scan, Atembeobachtungen oder auch Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen und Stehen Inhalte des Trainings. Ebenso bietet das Training Raum für Erfahrungsaustausch und bereitet darauf vor, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann.