Kursnummer	F242-AJ2
Beginn	Mi., 10.04.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	TSV-Mitglied: 50,40 € Nicht-Mitglied: 100,80 €
Kursleitung	Sven Heuel Denise Liebig
Kursort	HBNK Wuppertalstr. 10, 51381 Leverkusen

Durch Aquajogging wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung. Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training welches den ganzen Körper trainiert und im mindestens Hüfthohem oder Tiefwasser mit Aquajogging-gürteln durchgeführt wird. Um den Trainingeffekt zu erhöhen, kann zusätzlich mit Geräten wie Schwimmnudeln, Discs, Hanteln oder Füßlingen gearbeitet werden.