Kursnummer	F211-O-HY4
Beginn	Di., 19.01.2021, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	TSV-Mitglied: 36,00 € Nicht-Mitglied: 72,00 €
Kursleitung	Helmut Moser
Kursort	Online ,

Hatha Yoga - sanft
Durch einfache und langsam ausgeführte Bewegungen können Verspannungen des Körpers (insbesondere Nacken-, Schulter- und Rückenbereich) gelöst werden. Die besondere Weise der Verbindung von Atem und Bewegung fördert die Konzentrationsfähigkeit und die innere Ruhe. Fehlhaltungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und andere Beschwerden werden günstig beeinflusst. Dieser Kurs richtet sich an Personen über 60 Jahren & Anfänger. Die Stunde ist in sich ruhiger. Körperliche Einschränkungen sind kein Problem.
Zielgruppe: sanftes Yoga für Beginner & ältere Personen
Fokus: Kräftigung und Stärkung durch Yoga