Kursnummer	F242-AG1
Beginn	Mi., 10.04.2024, 14:40 - 15:30 Uhr
Kursgebühr	TSV-Mitglied: 60,00 € Nicht-Mitglieder: 120,00 €
Kursleitung	Elke Schmitz
Kursort	MediLev Am Gesundheitspark 2, 51375 Leverkusen

Aquagymnastik ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe
oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Hanteln, Schwimmbrett
angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquagymnastik wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor
allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung,
Muskelkraft und Ausdauer.