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Aquajogging
Kursinformationen Durch Aquajogging wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung. Aquajogging ist ein Herz-Kreislauf-Training welches den ganzen Körper trainiert und im mindestens Hüfthohem oder Tiefwasser mit Aquajogging-gürteln durchgeführt wird. Um den Trainingeffekt zu erhöhen, kann zusätzlich mit Geräten wie Schwimmnudeln, Discs, Hanteln oder Füßlingen gearbeitet werden.
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