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Prävention >> funktionelles Krafttraining

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funktionelles Krafttraining

Kursinformationen funktionelles Krafttraining
Beim funktionellen Krafttraining werden freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates durchgeführt. Die Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Gelenke steht im Vordergrund.
Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, aber auch Kleingeräte könnne zum Einssatz kommen


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