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Prävention >> Functional Training

Functional Training

Kursinformationen Functional Training mit Faszientraining
Beim Functional Training werden freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates durchgeführt. Die Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Gelenke steht im Vordergrund.
Was bedeutet Faszientraining überhaupt? Faszien ist der Fachbegriff für Bindegewebe. Durch den Alltag, Verletzungen und zunehmendem Alter verklebt das Bindegewebe ein völlig normaler Prozess. Die Faszien sind dadurch weniger elastisch, sorgen für Muskelverspannungen und für Steifigkeit. Mit dem Training sollen Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien wiedererlangt sowie eine optimale Kraftentwicklung unterstützt werden.


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